Prirodni lijekovi protiv starenja: 5 namirnica koje brišu godine sa lica

1. Ovsena kaša

Izbjegavajte instant varijante ovsene kaše, već se opredijelite za one koje morate sami da pripremite. Ne-instant verzije su pune amino kiselina i vitamina E koji hrane vašu kožu, bore se sa štetnim UV zračenjem i slobodnim radikalima.

2. Kafa

Kofein pomaže i stimuliše krvne sudove, zbog čega koža djeluje mlađe i prozračnije. Zato, uživajte u velikoj šolji omiljene kafe i izgledaćete i osjećaćete se odlično.

3. Mozzarela sir

Belji zubi mogu u trenutku da vam “skinu” nekoliko godina sa lica. Hrana bogata kalcijumom, kao mocarela, štiti i jača zubnu gleđ. Ona takođe podstiče lučenje pljuvačke, što pomaže u uklanjanju bakterija sa zuba koje ih vremenom mogu požutjeti.

4. Grejpfrut

Grejpfrut je pun vitamina C koji potpomaže stvaranje kolagena i spriječava opuštanje kože.

5. Orasi

Orasi su bogati omega 3 masnim kiselinama koje hidriraju kožu iznutra i “peglaju” bore. Ubacite nekoliko oraha u salatu za još bolje dejstvo na vašu kožu.

Izvor: blic.rs