Ovo je PRVA stvar koju biste trebali uraditi kad ujutro otvorite oči

Ne volite da ustajete rano i niste jutarnja osoba?

Psiholog sa Harvarda Amy Cuddy otkriva tajnu za bolje jutro i uspješan dan. Veoma je jednostavno.

Ujutro, prije nego što ustanete iz kreveta protegnite se i to najviše što možete. Možda se očekivali neku listu savjeta i preporuka, ali je zapravo rješenje veoma jednostavno, a efikasno.

Teorija koja stoji iza toga naziva se “Moć postavljanja”. Sam položaj protezanja (raširene ruke i noge) je imitiranje poze samopouzdanja, koja direktno govori vašem mozgu da ste samouvjerena osoba.

Na taj način pozitivno utičete na vaše samopouzdanje.

“Kada se pretvarate da imate moć, tako ćete se zaista i osjećati”, rekla je Amy Cuddy i dodala da spavanje u položaju fetusa može da ima suprotan efekat.

Izvor: radiosarajevo.ba