OVA UŽINA OBARA VISOK ŠEĆER: 3 namirnice koje možete da jedete i ako imate “dijabetes 2”

Ne morate da gladujete između obroka ako imate visok šećer. Evo šta smijete da jedete tokom užine …

Ako patite od visokog šećera u krvi, znate da morate pažljivo da birate hranu.

To znači da ne smijete da grickate svaki čas kad poželite hranu, jer ćete tako ugroziti nivo šećera u krvi. Naime, kod oboljelih od “dijabetesa 2” organizam ne može da kontroliše šećer, a među najčešćim simptomima su izrazita žeđ, naročito noću, učestala potreba za mokrenjem, umor i zamućen vid.

Ipak, kontrola ishrane ne znači da morate da gladujete između obroka. Naprotiv, užina je nekad neophodna, naročito ako uzimate lijekove. Doktori preporučuju da tada pojedete jednu voćku, nekoliko rižinih galeta ili porciju obranog jogurta. Uz bilo koju od izabranih užina možete dodati i malo oraha, koji su odličan izvor vlakana i korisnih minerala.

Izvor: haber.ba