FANTASTIČNO: Dodirnite nepce jezikom, dišite 60 sekundi i pogledajte šta će se desiti sa vašim organizmom

Čudno je ali istinito da postoje različite tehnike disanja i da vam mogu mnogo pomoći da poboljšate svoje zdravlje.

Sve što treba da uradite jeste da dodirnete nepce jezikom i onda dišete.

Može ljude koji imaju problema sa insomnijom natjerati da odmah zaspe. Možda ćete se odjećati glupo dok to radite ali vjerujte mi da će stvarno djelovati. Utiče na san i kompletno zdravlje.

Koristi

Ako se suočavate sa poblemom nesanice naveče, onda ovaj trik može biti veoma koristan za vas. Neće vam biti potreban nikakav poseban uređaj ili tablete koje bi vas natjerala da zaspite.

Sve što treba da znate je kako da koristite jezik i kako da dišete. Ova nevjerovatna metoda otkrivena je od strane Dr. Andrewa Weila.

Oslobađa stresa

Opustit će vaše tijelo i osloboditi vas stresa. Dodirnite vrhom vašeg jezika nepce i ostavite ga tako dok dišete.

Izdahnite

Onda izdahnite i spustite jezik. Ova nevjerovatna tehnika je poznata kao 4-7-8 tehnika disanja.

Izvor: em-zdravlje.com