E, ovo se zove disciplina!
Od Jennifer Garner mogli bismo mnogo toga da naučimo …
S obzirom na to da Jennifer Garner ima troje djece i da ima mnogo obaveza oko snimanja, nije ni čudo što njen dan počinje tako rano – u 5:15!
Njena jutarnja rutina nije za svakoga, veoma je naporna, ali možda će vas inspirisati da i vi ustajete ranije i da prestanete da odlažete alarm.
Jennifer svakog jutra ustaje u 5:15, iskače iz kreveta i odlazi u teretanu, čak i ako se nije dovoljno razbudila.
“Prva stvar koju radim je da treniram, prije nego što odgovorim sebe od toga. Odjeću za trening spremim prethodne večeri, podesim aparat za kafu, tako da nemam izgovora – bilo da sam iscrpljena ili ne”.
Glumica kaže da voli kardio trening koji podrazumijeva skakanje na trampolini uz muziku jer je to usrećuje. “Čak i ako mogu da izdržim samo 20 minuta, na kraju se preznojim, a to je već pobjeda. Ne osuđujem sebe”.
Kada govorimo o vježbanju, ona ima jedan veoma dobar savjet za sve.
“Ne dozvolite da se savršenstvo ispriječi na putu nečemu dobrom. Ne govorite sebi da ne možete da vježbate jer nemate sat vremena. Vježbajte tih 15 minuta koje imate i osjećajte se dobro zbog toga. Za vježbanje je najvažnija upornost”.
U 6:30 slijedi tuširanje, a zatim i nanošenje kreme za sunčanje.
“Krema za sunčanje je za mene obavezna. Bez obzira na to da li ću biti u zatvorenom, pod zemljom ili gdje već, nanosim kremu za sunčanje ispod šminke. Vaša koža je prva stvar koju ljudi vide, a važno je da budete napolju da biste uživali na suncu. U dvadesetim ne razumijete koliko ćete kasnije željeti da ste nanosili kremu za sunčanje jer oštećenja od sunca mogu da se pojave odjednom. Jedini način da imate lijepu kožu kada ostarite je da budete uporni i dosljedni u životu”.
U devet sati vrijeme je za doručak.
“Ponekad popijem smoothie, ali inače najviše volim jaja i avokado. Kada nemam vremena da djeci spremim cijeli obrok, fokusiram se na ono što mogu da spremim. Dajem sve od sebe da se ne predajem osjećanju krivice”, poručuje Jennifer.
Izvor: mondo.rs
