Paradajz – najbolji lijek za prevenciju raka prostate

Konzumiranje paradajza može smanjiti rizik od raka prostate, pokazuju istraživanja.

Muškarci koji konzumiraju više od 10 porcija paradajza svake sedmice smanjuju rizik za oko 20%, navodi se u istrižavačkoj studiji napravljenoj u Velikoj Britaniji.

Rak prostate je drugi najčešći rak kod muškaraca širom svijeta, s 35.000 novih slučajeva i oko 10.000 smrtnih slučajeva u Velikoj Britaniji svake godine.

Stručnjaci preporučuju uspostavljanje uravnotežene prehrane koja je bogata voćem i povrćem, a niska sa crvenim i prerađenim mesom, mastima i soli.

Istraživački tim je analizirao prehranu i stil života oko 20.000 britanskih muškaraca u dobi između 50 i 69.

Pokazalo se da muškarci koji konzumiraju više od 10 porcija paradajza svake sedmice (što podrazumijeva svjež paradajz kao i sok od paradajza) za 18% smanjuju rizik od raka prostate.

Osim toga, konzumiranje pet obroka sa voćem ili povrćem u periodu od nekoliko sedmica takođe smanjuju rizik od raka prostate za 24%, u poređenju sa onim muškarcima koji su ove obroke konzumirali upola manje.

Smatra se da je razlog uspješnosti paradajza u borbi protiv raka – likopen, antioksidans koji može zaštititi ljudsku DNK i oštećenje ćelija.