POZNATA GLUMICA IMA RJEŠENJE: “Evo kako sam smršala 40 kilograma i opet postala sretna!”
Američka pjevačica i glumica Jessica Simpson u martu je rodila treće dijete Birdie Mae i otada joj je prioritet zdravlje.
Posvetila se malim promjenama u svakodnevnom životu koje su donijele ogromne rezultate kada je riječ o njezinoj liniji. Šest mjeseci poslije izgubila je 45 kilograma i ponosno izjavila da je sretna jer se opet osjeća kao nekada.
Njezin trener otkrio je da je ona u trećoj trudnoći imala više od sto kilograma.
Jessicin režim podrazumijevao je hodanje, i to čak 14.000 koraka dnevno. Sve je to bio proces koji je trajao.
Prvo su sačekali da se Jessica u potpunosti oporavi od porođaja pa su započeli vježbanje s 6.000 koraka dnevno. Uveli su i neke male promjene u prehrani kako bi spriječili nagomilavanje novih kilograma. Jela je lagane proteine i povrće tokom dana, tri obroka dnevno, s dvije užine kao što je šaka badema.
Bilo joj je dopušteno da tu i tamo s vremena na vrijeme malo “zgriješi”.
Počela se više šetati sa svojom porodicom, ali i da hoda na traci dok gleda omiljenu seriju kod kuće. Tek kada je dostigla određenu spremnost i dobila dopuštenje doktora, počela je raditi intenzivnije treninge za cijelo tijelo. Ona i trener pratili su napredak, a na svakom treningu fokusirali su se na novu grupu mišića.
Izvor: hayat.ba
