POZNATI kardiolog preporučuje ovu DIJETU i tvrdi da ćete izgubiti i do 10 kg za samo SEDMICU dana!

Držanje dijete je gotovo nezamislivo bez ograničavanja kalorija, ali kalorijsko ograničenje ne bi smjelo biti takvo da ste gladni veći dio vremena

Obratite pažnju: Ovaj dvosedmični režim nema doručka. Za doručak uzimajte samo po jednu voćku: narandža, breskva, kruška …

1. DAN

Ručak:

• 1 narandža
• 1 jaje
• 1 jogurt (200 ml)

Večera:

• 2 paradajza ili 2 dcl kuhanog paradajza
• 2 tvrdokuhana jaja
• ½ krastavca ili malo zelene salate
• 2 komada dvopeka

2. DAN

Ručak:

• 1 narandža
• 1 jaje
• 1 jogurt

Večera:

• 125 grama mesa
• 1 paradajz
• 1 dvopek
• 1 narandža
• neki espresso ili čaj (bez šećera)

3. DAN

Ručak:

• 1 jaje
• 1 narandža jogurt
• 1 krastavac ili zelena salata

Večera:

• 125 gr mesa
• 1 narandža
• 1 dvopek neki čaj ili espresso (sans šećer)

4. DAN

Ručak:

• 125 grama kravljeg sira
• 1 paradajz
• 1 dvopek

Večera:

• 125 grama mesa
• 2 paradajza
• 1 jabuka
• 1 dvopek

5. DAN

Ručak:

• 200 grama mesa ili ribe
• 1 dvopek

Večera:

• ½ kilograma mrkve, graška ili krompira

Povrće ili meso kuhajte bez soli ili sa samo malo soli.

Tokom dijete uzmite pauzu na šesti i sedmi dan, te sve ponovo nastavite na osmom.

Izvor: haber.ba