8 razloga zbog kojih je smijeh dobar za zdravlje

Da li znate koliko je smijanje dobro za vaš organizam? Ima li išta bolje od zaraznog smijeha koji ne možete i ne želite kontrolisati?

Smijeh nam omogućava da se u trenutku osjećamo vanredno lijepo, ali takođe ima i neke dugoročne pozitivne posljedice po naše zdravlje.

Kako to smijeh utiče na naš organizam odnosno naše zdravlje?

• Snižava krvni pritisak
• Povećava vaskularni protok krvi i količinu kisika u krvi
• Daje dobru vježbu za dijafragmu, abdomen, respiratorne organe, lice, noge i leđne mišiće,
• Smanjuje određene hormone stresa kao što su kortizol i adrenalin,
• Djeluje protiv ćelija raka,
• Smanjuje respiratorne infekcije, čak i učestalost prehlada,
• Povećava pamćenje i olakšava učenje,
• Poboljšava budnost i kreativnost.

Tako da … idemo se malo smijati!

Šta vas zasmijava? Dobra komedija, najnoviji vic?

Nije ni važno, sve dok je krajnji “rezultat” – smijeh! 🙂