7 znakova koje vam tijelo šalje, a trebate ih poslušati!
Ljudsko tijelo je toliko kompleksna mašina da i dalje nismo sigurni šta sve neki dijelovi mogu napraviti, ali znamo jednu stvar – kad mu nešto nedostaje, poslat će vam vrlo jasne signale.
No, ipak ih treba znati protumačiti, pa evo 7 znakova koje ne smijete ignorisati:
Krvarenje desni – jasan znak nedostatka vitamina C, nadoknadite ga bijelim lukom, povrćem tipa brokule i paprike i voćem, naročito bobičastim i agrumima.
Lomljiva kosa i nokti – nedostatak kalcija i vitamina B, nadoknadit ćete ga cjelovitim žitaricama, krompirom, mlijekom, mahunarkama i pšeničnim klicama.
Prevelika želja za hranom iz mora – nedostaje vam joda, a ako vas razdire želja za kiselim, problemi su u jetri i žuči, pa navalite na limun i brusnice.
Prevelika želja za sirovom hranom – imate gastritis ili probleme s jetrom, jer upravo sirova hrana ublažava grčeve i umiruje želudac.
Prevelika želja za slanim – ukazuje na upalu ili infekciju u tijelu, posebno u slučaju da se radi o upali urogenitalnog trakta.
Prevelika želja za slatkim – pokazuje da vam tijelo treba više glukoze (energije) zbog iscrpljenosti nervnog sistema. U takvim slučajevima slobodno uzmite kašiku domaćeg meda ili par kockica tamne čokolade.
Problemi sa spavanjem, razdražljivost, grčevi u nogama – ovi problemi ukazuju na manjak kalija i magnezija u organizmu, što se može lako nadoknaditi ukoliko u svoju prehranu uvrstite više slijedećih namirnica – bademi, blitva, cikla, kelj, marelice, sjemenke lana i suncokreta te špinat.
Izvor: metro-portal.rtl.hr
