10 dobrih razloga da prestanete pušiti

Možda vas sve ono pozitivno što vas čeka bez cigarete potakne da konačno prestanete pušiti!

1. Živjet ćete duže
Po svim provedenim istraživanjima, ljudi koji prestanu pušiti žive duže. Čak i ako prestanu pušiti sa 60 godina, kada mnogi misle da je šteta već načinjena i da se ne može ništa popraviti, prestanak pušenja ipak produžuje život. A ako prestanete pušiti u tridesetim godinama života, životni vijek si produžujete za čak 10 godina! Duži život znači više vremena provedenog s porodicom i prijateljima, više vremena za bavljenje hobijima i više vremena da učinite nešto o čemu ste oduvijek sanjali. Pored toga, nepušači manje obolijevaju od raznih bolesti, što znači i manje vremena provedenog kod doktora i u bolnici. Znači, još više vremena za porodicu, prijatelje, hobije!

2. Moći ćete udahnuti punim plućima
Nakon što prestanete pušiti, u roku od 9 mjeseci kapacitet pluća povećat će vam se za 10 posto. To nećete primijetiti dok ne počnete trčati i baviti se sportom. Unutar 2 – 12 sedmica nakon prestanka pušenja takođe se poboljšava cirkulacija, a s tim dolazi i osjećaj da imate više energije. Time ostvarujete učinak sličan poboljšanju kondicije vježbanjem jer se manje zadišete pri naporu i možete podnijeti intenzivniju fizičku aktivnost. A niste za to morali ići u teretanu.

3. Imat ćete bolje nokte, kožu, kosu i zube
Bjelji zubi, te nokti i koža prstiju bez žutih mrlja. Mislim da nije potrebno više objašnjavati. Ali, ima još toga. Pušači češće imaju problema s desnima i općenito provode više vremena u zubarskom stolcu jer skidanje naslaga sa zubiju traje duže. A svi mi želimo biti što kraće kod zubara.

4. Dulje ćete izgledati mlađi
Koža pušača brže stari i brže dobiva bore, po nekim podacima čak do 3 puta brže. Pušenje tako može dodati vašem licu i 10 do 20 godina. A osim boljeg izgleda kože, za mlađahan izgled bitna je i kosa. Nepušači imaju 3 do 6 puta manju šansu da će prerano osijediti, a muškarci nepušači dva puta manju šansu da će oćelaviti. Prestanete li pušiti, ne samo da ćete dulje živjeti, nego ćete i duže izgledati mlado.

5. Uštedjet ćete novce
Ako uzmemo u obzir da je prosječna cijena kutije cigareta 3,20 KM i ako pušite jednu kutiju na dan, prestankom pušenja u jednoj godini uštedjet ćete 1.168 KM. Zamislite što sve možete s tim novcem. Otići na putovanje, kompletno obnoviti garderobu ili jednostavno smanjiti minus na računu. Nije loše, zar ne?

6. Postat ćete privlačniji
I to ne samo zato što ćete imati bolju kožu i zube. U nekim anketama nepušači su ocijenjeni 3 puta privlačnijima od pušača. Ulogu možda ima i to što su nepušači mirisali svježe, a ne po dimu. A u anketi provedenoj u Kanadi čak 56% ispitanika izjavilo je da ne bi željelo hodati s pušačem, a 20% ljudi poznaje nekoga tko je prekinuo vezu s pušačem baš zbog pušenja.

7. Doprinijet ćete manjem zagađivanju okoliša
Manje dima, manje CO2, manji doprinos globalnom zagrijavanju. No, to nije sve. Da bi se uzgojio duhan, krče se šume, što uništava staništa mnogim životinjama i troši se voda za navodnjavanje, a opušci i ambalaža u koju su upakovane cigarete gomilaju se na odlagalištima otpada. Pa, prestankom pušenja nećete samo učiniti nešto za sebe, već nešto dobro i za okoliš.

8. U organizam ćete unositi manje pesticida
Izbjegavate špricano povrće i sve kupujete od svoje provjerene bakice na tržnici? Ili uzgajate svoje povrće kako biste jeli nešpricano? Dobro je znati da neki od pesticida kojima se tretira duhan „prežive” gorenje i putem dima ulaze u organizam. Sigurno ćete se razveseliti kad saznate da prestankom pušenja smanjujete i količinu unesenih pesticida u organizam.

9. Imat ćete manje gnjavaže u svakodnevnom životu
Nećete morati konstantno slušati da morate prestati pušiti, već ćete se moći pobjedonosno hvaliti kako ste prestali. Osim toga, neće više biti smrzavanja ili stajanja po kiši ispred radnog mjesta, fakulteta ili škole da biste zapalili. Ili živciranja što ste već satima na predavanju ili sastanku i ne možete pušiti.

10. Poboljšat će vam se seksualni život
Evo i šećera za kraj. Kao što je već spomenuto, nakon prestanka pušenja poboljšava se cirkulacija, što dovodi i do veće osjetljivosti spolnih organa. Žene će možda primijetiti da imaju bolje orgazme, a muškarci da imaju bolje erekcije. Takođe, manje su im šanse za erektilnu disfunkciju. Sve to može dovesti do značajnog poboljšanja, kako u kvaliteti seksualnog života, tako i kvantiteti.

Integralni članak pročitajte na: http://www.dobrevijesti.info